coach sportif

COACHING A LYON

Coach sportif, Florian & Estelle donnent des cours de remise en forme. Spécialistes du coaching sportif, de la relaxation auprès des entreprises, collectivités et particuliers.

www.entrainemoi.com : Coach sportif à domicile et en entreprise. Florian coach sportif, vous propose un coach à domicile qui viendra vous épauler dans votre processus de remise en forme. Le coach sportif vous aidera à faire votre gym à domicile. Le coaching à domicile, à travers des cours de fitness, en cours particuliers, vous procurera forme, santé et bien être. Une cure de remise en forme grâce à votre gymnastique à domicile et une bonne nutrition.

Pour garder la forme, Estelle coach sportif a domicile pour www.entrainemoi.com, propose des cours particuliers adaptes a vos besoins

Le BOSU : C'est un outil axé sur un travail de proprioception qui permet de travailler votre corps différemment.

Le Bosu se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air. LE BOSU est l’anachronisme de « Both Side UP » : il peut en effet être utilisé soit posé sur sa plateforme soit sur son dôme. Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les exercices plus attrayants, ludiques et plus efficaces.

Surtout utilisé dans les clubs de remise en forme scandinaves et anglo-saxons, il fait son entrée en France depuis seulement quelques mois. Débutants ou passionnés de fitness, le Bosu assure des exercices variés, et s'intègre tout à fait dans les exercices de Pilates. Avec des cours chorégraphiés ou non, c’est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.

Decouvrez le avec votre coach sportif a lyon

www.entrainemoi.com

le sport est un allier important :

- Amelioration du bien-etre physique qui contribue au bien-etre moral. - Moment de detente et de relaxation apres des journees difficiles. - Source de motivation pour un developpement personnel.

LE MEILLEUR ATOUT EST UN COACH SPORTIF WWW.ENTRAINEMOI.COM

Une révolution dans le monde de l'entreprise, la santé et le bien-être physique conditionnent la qualité de votre travail et de celui de vos partenaires. Le Coaching sportif est un moyen simple pour assurer la cohésion de vos équipes, améliorer la performance et la fidélité de vos collaborateurs.

Nous proposons aujourd'hui aux professionnels la possibilité de profiter des services d'un coach sportif au sein de l'entreprise pour les salariés.

Vous pourrez ainsi, sans quitter votre lieu de travail, pratiquer en compagnie de vos collègues, une activité sportive. Profitez aussi d'un tarif de groupe et de l'engouement collectif.

LE CONCEPT COACHING AVANT-GARDISTE A DOMICILE

- Entrainement sportif - Nutrition - Soins corporels

L'alliance optimale de ces 3 facteurs pour atteindre vos objectifs !

Notre concept se base sur les effets de la synergie :

- du sport pour activer la combustion des graisses.

- de massages amincissants enchainés à votre séance de sport pour accentuer les effets d'élimination des tissus graisseux et de la cellulite.

- d'un programme alimentaire qui fait ses preuves par sa rapidité et son efficacité depuis 4 ans.

Le programme Total Coaching se déroule sur 10 semaines. Il se compose de 2 séances à domicile par semaine de 2h (1h de coaching sportif + 1h de massage).

Le programme nutritionnel se divise en 3 phases distinctes pour renforcer chaque étape de l'amincissement.

Notre masseuse réalise des soins, basés sur le palpé roulé et le drainage lymphatique pour assuré un remodelage et une fermeté de la peau.

Cette association idéale vous garantit un changement corporelle rapide en 10 semaines

Le swiss ball vous connaissez? Cette discipline est née dans les années 1960 en Suisse, et était conçue au départ pour la rééducation du dos. Pendant les années 1990, le swiss ball a été adopté aux Etats-Unis par un grand nombre de professionnels du fitness. Cette technique se pratique avec un gros ballon souple par définition instable. Le but : trouver votre centre de gravité en faisant travailler les muscles stabilisateurs. Les muscles abdominaux et la colonne vertébrale sont particulièrement sollicités. Il ne s'agit pas ici d'augmenter la masse musculaire mais de la tonifier, et d'assouplir l'ensemble du corps pour une silhouette harmonieuse et un joli maintien.

Florian coach sportif www.entrainemoi.com

Le pilates qu'est ce que c'est ?

La méthode Pilates est une méthode d'exercices qui vise à  améliorer le rendement musculaire. La méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux états-Unis au début du siècle.

A travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à  relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. l'adepte apprend alors à les isoler pour les renforcer tout en les allongeant.

Votre coach sportif à  domicile à  Lyon et sa région. Amincissement / Nutrition / Fitness / Musculation. Concept et méthodes avant gardistes : Pilates, Swiss ball, Bosu...

Suivi et programmes personnalisés, programme alimentaire adapté à votre rythme de vie. Découvrez le nouveau concept de coaching entreprise "Well-Being Coaching" Renseignements : 0609040787 www.entrainemoi.com

Pour palier à  une activité professionnelle intense, au stress quotidien ou a une méforme générale, le sport est un allier important : - Amélioration du bien-être physique qui contribue au bien-être moral. - Moment de détente et de relaxation après des journées difficiles. - Source de motivation pour un developpement personnel.

LE MEILLEUR ATOUT EST UN COACH SPORTIF

Florian www.entrainemoi.com

Qu'est ce qu'un personal trainer / Coach?

C'est un terme emprunté aux américains qui désigne un entraîneur individuel qui vous prend en charge du début à la fin de votre séance. Pour un encadrement, des conseils et une motivation ! Quels sont les avantages d'un personal trainer / Coach sportif? Les avantages sont très variés ! Cette collaboration va vous permettre:

- De démarrer une activité en toute sécurité et dans des conditions optimales. - D'avoir une motivation constante. - De bénéficier de l'expérience d'un professionnel. - D'obtenir des programmes personnalisés correspondant totalement à votre demande. - D'optimiser votre temps d'entraînement, vous allez faire en 1 heure ce que vous feriez en 2 heures seul. Ce qui nous amène à des résultats plus rapides, des progrès visibles dès les premiers mois.

www.entrainemoi.com

Bienvenu sur le blog entrainemoi.com Site de coaching sportif a Lyon

A bientot

Florian & Estelle